Эта статья написана Маргарет Мур, которая является директором Института Коучинга при больнице McLean (филиал Гарвардской медицинской школы), основателем и руководителем Wellcoaches Corporation, а также соавтором книги «Organize Your Mind, Organize Your Life».
Вот что она рассказала в своём интервью для CNN: «За то время, пока я тренировала тысячи людей, за то время, пока я общалась с другими успешными тренерами, я выучила один урок: если ваш ум хорошо организован, то и ваш образ жизни изменится. Вы станете успешным, здоровым и счастливым человеком.
Страхи бывают разные и говорить о них можно практически бесконечно. Кто-то боится темноты, кто-то — пауков, а кто-то — предательства близкого человека. Но есть один страх, который является общим для всех, иногда даже для детей — это страх перед неизвестностью.
Мы боимся того, что будет завтра. И все это потому, что мы понятия не имеем, что произойдет. И это пугает нас до чертиков, накрывая волнами страха и паники, которые отзываются неприятными ощущениями в животе.
Для того чтобы начать делать в новом году что-то новое, нужно убедиться в наличии свободного места для всего этого. Причем места должно быть достаточно как в вашей квартире, так и в вашей голове.
Лео Бабаута рассказывает о том, как сделать генеральную уборку в своей жизни и подготовить ее к новым событиям, людям и вещам.
Мы уже давно разделили людей на «сов» и «жаворонков» по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается. Я по своему нынешнему состоянию больше «сова», чем «жаворонок», так как ночь для меня — это что-то особенное. Именно ночью в голову приходят замечательные мысли и идеи. Но вдохновение вдохновением, а жизнь диктует свои правила и не всегда мы можем ложиться спать и вставать, когда нам будет угодно. Просыпаться равно утром все равно приходится.
В 1968 году британский писатель и психолог Селия Грин выпустила книгу «Lucid Dreams», первую в мире научную работу об осознанных сновидениях. Грин утверждала, что опыт осознанного и неосознанного сна — это, по сути, абсолютно разные вещи. Грин первая связала осознанный сон и сон во сне, или «фальшивое пробуждение»: состояние, когда спящему снится, что он проснулся.
26-го декабря 2011 года в 15:00
Ведущая: Гаухар Наурызбаева
Вязание пальцами - легкий и красивый вид рукоделия. Эту технику запросто может освоить новичок, ею с удовольствием занимаются детки. На этом мастер-классе вы сами сможете сделать: шарфик, повязку на голову, декоративный поясок, браслетик, шарф-ожерелье. (Пряжа с нас).
Изделия могут быть и более сложными, если у вас есть опыт вязания крючком. Колюще-режущих предметов практически не используется, поэтому изделия, изготовленные с помощью этой техники, являются своеобразными оберегами. Ведь когда мы вяжем, все наши тревоги и напряжение, тоска и неуверенность вплетаются в нити и остаются в них. Вы потом с гордостью носите этот “трофей” как символ победы над печалью и страхами. А он, если это шарфик, еще и вашу драгоценную шею греет.
Давно уже не секрет, что в фитнес-клубы ходит множество людей, но постоянными посетителями данных заведений становятся единицы. Часто люди бросают заниматься фитнесом из-за того, что радость тренировки по прошестивии некоторого времени сменяется ощущением скучной и однообразной повинности ходить в спортивный зал. А необходимо, чтобы фитнес стал неотъемлемой, необходимой и приятной частью жизни каждого человека.
Вам когда-нибудь приходилось зайти в комнату и мучительно вспоминать, зачем вы сюда пришли? Если да, то не стоит считать себя жертвой склероза. На самом деле это весьма распространенная психологическая особенность мозга, которую недавно исследовали психологи университета Notre Dame в американском штате Индиана. Проход через дверной проем может заставить человека забыть о том, что он хотел сделать или найти в другой комнате.
Жертвой эмоционального шантажа приходилось быть каждому из нас хотя бы единожды. Ведь вам наверняка приходилось слышать «а если ты так, то я…» Как с этим взаимодействовать и как на это правильно реагировать?
Для начала выясним, что же такое эмоциональный шантаж и как это выглядит. Впрочем, как это выглядит, вы, скорее всего, уже поняли. А терминологически эмоциональный шантаж — это вид воздействия, при котором люди прямо или косвенно угрожают нам неприятностями, если мы не сделаем того, что им нужно. Любой шантаж по своей идее сводится к формуле: «если ты не будешь себя вести так, как я хочу, ты об этом пожалеешь».